Tanztherapie bei Coremotion
Jeglicher sichtbare und spürbare Ausdruck hat seine Bedeutung und erzählt Lebensgeschichte, die entschlüsselt, verstanden und oft auch erlöst werden will. Um sich aus unliebsamen Gewohnheitsstrukturen und konditionierten Gedankenmustern zu befreien, ermöglicht Tanztherapie im geschützten Raum neues Probehandeln. Ihr Körper wird in die Lösungswege mit einbezogen. Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Dieser Embodiment- Ansatz, das aktive Zuhören der Therapeutin und das integrierende, therapeutische Gespräch vereint sich in Ihnen innerhalb kürzester Zeit zu neuen Erfahrungen und Erkenntnissen über sich selbst. Es ist eine Reise in die „Wissensdatenbank“ Ihres eigenen Innerens.
Bewegungen und Ihr Tanz können zum Ausdruck bringen, wozu Sie vielleicht verbal niemals Zugang finden würden, denn auch vorsprachliche Erlebnisse sind im Körper gespeichert (body-memory)
Tanztherapie ist künstlerische und körperorientierte Psychotherapie.
Geistiger Hintergrund der Tanztherapie bei Coremotion ist ein ganzheitliches Menschenbild, in dem wir gemeinsam den Blick auf Ihr Zusammenspiel und die Einheit von körperlichem, emotionalem, geistigem und sozialem Ausdruck richten. Wir erforschen all Ihre Fragen, die Sie in die Tanztherapie mitbringen. Tanz, Bewegung, Stimme und Atmung, Haltung, Geste und vieles mehr findet im tanztherapeutischen Prozess achtsame Aufmerksamkeit und Hinwendung.
Für wen und wann ist Tanztherapie geeignet?
- Tanztherapie ist altersunabhängig und geeignet für Einzelne, Paare und Gruppen
- bei psychosomatischen Erkrankungen, wie Depressionen, Essstörungen, Ängsten, Zwängen, Krebserkrankungen, Schlafstörungen
- zur Entfaltung von lang gehegten Wünschen, zur Potenzialentfaltung
- zu aktiven Verhaltensänderungen bei ungeliebten, wiederkehrenden Mustern
- zur Aufarbeitung von Konflikten mit PartnerInnen, Eltern, Kindern, FreundInnen, KollegInnen, Geschwistern
- zur Begleitung in schwierigen Situationen, z.B. während der Pflege von Angehörigen
- zur Selbsterfahrung
- bei Lebensthemen z.B. bei Verlust, Trennung und Tod, Streit, Hoffnungslosigkeit, in Sinnkrisen
- bei privaten und beruflichen Neuorientierungsprozessen
- wenn das bisher Vertraute nicht mehr funktioniert und das Neue noch ungewiss ist
- Und zur Verarbeitung von altbekannten oder ungewöhnlichen Gefühlen
- bei sich häufenden, Sie irritierenden Symptomen
- in spirituellen Krisen
Ihr Gewinn und die Wirkweise von Tanztherapie
- Ihr Körper, Geist, Ihre Seele und Ihre Umwelt verbinden sich wieder stärker miteinander. Das eröffnet Ihnen den Zugang zu Balance, zum Heilsamen, Schönen und zum authentischen Ausdruck.
- Ihr Körpergefühl vertieft sich, Sie kommen wieder mehr bei sich an.
- Ihre Selbstwirksamkeit wird direkt in Aktion erfahrbar.
- Sie verändern Ihre Gedanken und Einstellungen sich selbst gegenüber.
- Sie lernen körperlich Ihre Ressourcen kennen und stabilisieren sich.
- Sie lernen, Ihre Emotionen zu fühlen, zu regulieren und Ihre Bedürfnisse auszudrücken.
- Sie finden im Erleben Wege zu Ihrer Handlungs- und Beziehungsfähigkeit.
- Sie lösen aktuelle Konflikte, Ihre Problemlösefähigkeit und Ihre Verhaltensweisen erweitern sich.
- Innerhalb der stabilen, therapeutischen Beziehung arbeiten sie schmerzhafte Gefühle aus Ihrer Vergangenheit auf und verhindern somit Wiederholungsschleifen.
- Sie erlangen Gesundheit indem Sie Symptome beheben, reduzieren oder anders mit Ihnen umgehen.
- Sie erhalten und fördern Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität.
- Sie erweitern Ihr Bewegungsrepertoire und verbessern – durch Copingstrategien- Ihre Stressbewältigungsmechanismen.
- Tanztherapie ist Achtsamkeit in Bewegung.
Das Coremotion-Angebot
Tanztherapie-Gruppe
Miteinander tanzen in der Gruppe gibt Halt. Denn Tanz verbindet und ist Kommunikation.
Tiefenpsychologische Tanztherapie
Einzelarbeit ermöglicht Ihnen, im geborgenen Rahmen auf dem Weg zu Ihnen selbst ein Stück näher zu kommen.
Nachsorge-Gruppe
In der Gemeinschaft der Gruppe erfahren sie Stabilität, Halt und Unterstützung für ihre persönlichen Entwicklungs – und Heilungsprozesse
Coremotion Tanztherapie-Gruppe
Inhalte
Diese fortlaufende, verbindliche Gruppe bietet an, Perspektivenwechsel einzunehmen und durch tanztherapeutische Übungen Antworten auf Fragen zu finden, die Sie beschäftigen, doch die Sie durch Nachdenken nicht finden. Innerhalb dieser therapeutischen Gruppe unterstützt Öffnung und die therapeutische Gemeinschaft einen Erlebnisweg für neue, für Sie wünschenswerte Qualitäten im Leben, z.B. Standhaftigkeit, Abgrenzung, Selbstfürsorge, Weichheit, Kraft, bei sich selbst ankommen, Achtsamkeit, Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken, schmerzhafte Gruppenerfahrungen verarbeiten und vieles mehr.
In Ihrem Alltag erkennen Sie Ihre Veränderungen am Grad ihres Wohlbefindens und an neuen Handlungsmöglichkeiten.
Wirkung innerhalb der Gruppe
Der Ausdruck von Emotionen und der ästhetische, künstlerische Ausdruck sind Ressourcen und bilden sich im Tun. z.B. mit Unterstützung eine Angst kreativ zu bewältigen oder innerhalb einer Krise tanzend neue Kräfte in sich zu entdecken macht kraftvoll und stark.
Daneben entwickelt sich im bewegten miteinander die Beziehung zu sich selbst und Beziehungen zu Anderen. Rückhalt in der Gruppe zu erleben, z.B. nach einer schmerzvollen Trennung oder bei Symptomen, die sich innerhalb einer Krankheit zeigen, ist sehr wertvoll und per se heilsam. Ihre Empathiefähigkeit als Folge wertschätzender und achtsamer Begegnungen kann sich vertiefen und die Integration und Versöhnung mit an sich ungeliebten Anteilen kann auf dem vertrauensvollen Boden der Gruppe gelingen.
Da sich sehr viele Krankheiten auch körperlich manifestieren, ist es sinnvoll, den Körper in der Tanztherapie (Embodiment) zu befragen, seiner Sprache zu lauschen, sie zu entschlüsseln, Lösungsvorschläge des Körpers zu erproben und seine Weisheit in das Heilungsgeschehen mit einzubeziehen.
Organisatorisches
Die Tanztherapiegruppe findet ganzjährig Montag Abends von 19:00 – 21:00 Uhr statt.
Tiefenpsychologische Tanztherapie
Inhalte
Einzelarbeit ermöglicht Ihnen, sich im geborgenen Rahmen auf dem Weg selbst ein Stück näher zu kommen. Das, was Sie vielleicht schon lange im Innersten bewegt, erhält hier achtsam mehr Raum und Aufmerksamkeit. Hier darf urteilsfrei das Ausdruck finden, was Sie sonst im Leben verbergen (müssen). Freies Denken und Probehandeln ist hier unter vier Augen möglich. Das führt dazu, dass Sie sich in den tieferen Schichten Ihres Inneren leichter entspannen können. Ihr Stresspegel sinkt deutlich.
Schlaf, Ihre Art und Weise, den Alltag zu gestalten und Ihre Beziehungen können sich auf eine gute Weise verändern.
In Krisenzeiten, zur Verarbeitung von alten oder ungewöhnlichen Gefühlen, sich häufenden Symptomen und der Klärung von „altbekannten“ Problemen bietet sich eine Phase der prozessorientierten Einzelarbeit ebenfalls an. Kreativität, Lebendigkeit und Leichtigkeit können wieder Einzug halten.
Wirkung der Einzelarbeit
Tanztherapie dient der Neuorientierung und der Erweiterung des Selbstbewusstseins, der Entwicklung von Sicherheit und Vertrauen in das Zusammenspiel von Körper- Seele- Geist und Umwelt. Sie gestalten mit Ihren neu gewonnenen Erkenntnissen ihre Zukunft, so, wie Sie selbst es wollen. Und Sie befreien sich von Denk- und Handlungsmustern, indem Sie sich erlauben, das Wissen Ihres Körpers in Ihren Denkprozess mit einzubeziehen und sich von seiner Weisheit inspirieren zu lassen.
Fühlen und Spüren ergänzt Ihre Sichtweise auf Sie selbst und erweitert Ihr Handlungsrepertoire. Ihre Ressourcen werden zu Ihren bewussten, stabilen Stützpfeilern.
Mißlungene Kindheitserfahrungen sind aus tanztherapeutischer Sicht unter anderem auch als Blockaden im Körper gespeichert. Diese behindern Ihren freien Lebensfluss. Indem die Erfahrungen sanft und im Kontakt mit der Therapeutin behandelt werden, steht Ihnen Ihre Lebensenergie wieder zur Verfügung.
Wichtig zu wissen ist:
- Sie müssen in den Stunden nicht tanzen, wenn Sie das nicht wollen. Selbst kleine Bewegungen und Gesten können als therapeutisches Material dienen
- Das therapeutische Gespräch ist ein wesentlicher Teil des Prozesses, sowohl zur Vorbereitung der Bewegungssequenz als auch zur Nachbereitung und Integration der erlebten Erfahrungen.
- Die Häufigkeit Ihrer Stunden bestimmen Sie selbst.
- Mit Tanztherapie erweitern Sie Ihre Denk – und Handlungsmuster; dies wirkt sich neben Ihren eigenen Veränderungen auch auf den Umgang mit Anderen aus.
Organisatorisches
- Ich arbeite in meiner Praxis in der Löwenstraße 12 in einem athmosphärisch sehr schönen Raum mit schallisolierter Türe.
- Da ich in meiner Praxis derzeit ausschliesslich mit selbstzahlenden Klienten arbeite, haben Sie in der Regel keine langen Wartezeiten. Bitte klären Sie mit ihrer Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie, ob diese die Leistungen übernehmen wird. Hierin unterstütze ich Sie gerne.
- Ihr Honorar richtet sich nach ihrem Einkommen und Selbsteinschätzung. Das bespreche ich gerne mit Ihnen gemeinsam in einem kostenpflichtigen, (50 €) einstündigen Vorgespräch.
Nachsorge-Gruppe
Inhalte in der Gruppe
Als ehemalige Therapeutin der Heiligenfeldkliniken biete ich die Nachsorgegruppe für Menschen an, die nach ihrem Klinikaufenthalt in Heiligenfeld oder einer anderen, ganzheitlich orientierten Klinik ihre neuen Erfahrungen erhalten, integrieren und erweitern wollen. Sie begegnen hier Menschen, mit denen Sie Ihre tiefen Erlebnisse aus der Klinik teilen können.
In der Gemeinschaft der Gruppe erfahren sie Stabilität, Halt und Unterstützung für Ihre persönlichen Entwicklungs – und Heilungsprozesse und für die Neuorientierung in Ihrem bislang vielleicht unveränderten Alltag. Dieser Integrationsprozess findet in Ruhe im geschützten Rahmen statt.
Methoden
Ich arbeite seit 2010 in der Nachsorgearbeit mit dem Prinzip der therapeutischen Gemeinschaft und unterstütze Sie in Ihrem Integrationsprozess und Ihren aktuellen Lebensthemen.
Meditation, Gespräche, Tanzen, Malen, Leibarbeit, Ausdrucksmethoden und vieles mehr trägt dazu bei, die eigenen Themen zu bewegen, Gefühle wahrzunehmen und zu eigenen Bedürfnissen zu stehen.
Hier begleite ich Sie mit achtsamkeitsbasierten, tanz – körperorientierten und kreativtherapeutischen Übungen.
Die Gruppe findet in einem schönen großen Raum mit Gartenzugang statt. Die Nachsorgegruppe ersetzt keine Therapie.
Organisatorisches
Coremotion .. aus dem Herzen bewegen | Institut für Tanz & Tanztherapie | Löwenstraße 12 . 30175 Hannover
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